Vater zieht ein Kind auf einem Holzschlitten durch einen verschneiten Park

Pflege

Lippenpflege im Winter: Kälte, Heizungsluft und was dagegen hilft

2 Min. Lesezeit

Jedes Jahr das gleiche Spiel: Kaum fallen die Temperaturen, spannen die Lippen, werden rau und reißen ein. Der Winter kombiniert alles, was Lippenhaut nicht mag, nämlich kalte, trockene Luft draußen, Heizungsluft drinnen und den ständigen Wechsel dazwischen.

Mit der richtigen Routine kommen die Lippen trotzdem gut durch die kalte Jahreszeit. Und für alle, die zu Lippenherpes neigen, lohnt sich die Pflege doppelt, denn der Winter ist auch Herpes-Hochsaison.

Warum der Winter die härteste Saison für die Lippen ist

Lippenhaut hat kaum eigene Schutzmechanismen: praktisch keine Talgdrüsen, kaum Hornschicht, wenig Pigment. Was das im Detail bedeutet, lesen Sie im Artikel Trockene, rissige Lippen. Im Winter trifft diese ohnehin dünne Ausstattung auf die ungünstigsten Bedingungen des Jahres.

Draußen entzieht kalte, trockene Luft der Haut Feuchtigkeit, drinnen setzt die Heizungsluft nach, die noch weniger Feuchtigkeit enthält. Der ständige Wechsel zwischen beiden Welten lässt der Lippenhaut keine Erholungspause. Dazu kommt ein Verstärker aus eigener Produktion: Wer über trockene Lippen mit der Zunge fährt, verschafft sich einen Moment Linderung und trocknet die Haut beim Verdunsten des Speichels weiter aus.

Die Winter-Routine für geschmeidige Lippen

Reichhaltig pflegen, regelmäßig nachlegen

Basis der Winterpflege ist ein Stift oder eine Creme mit hohem Fett- und Wachsanteil, ohne Duft- und Aromastoffe. Tragen Sie die Pflege mehrmals täglich auf, vor allem bevor Sie nach draußen gehen. Abends darf es eine dickere Schicht sein, damit die Haut über Nacht regenerieren kann.

Das Raumklima verbessern

Gegen die Heizungsluft hilft, was auch Haut und Atemwegen guttut: regelmäßig lüften, die Raumtemperatur nicht höher als nötig einstellen und die Luft befeuchten, sei es mit einem Luftbefeuchter oder schlicht mit Wasserschalen auf der Heizung. Ausreichend zu trinken unterstützt von innen, gerade im Winter, wenn das Durstgefühl nachlässt.

Gewohnheiten entschärfen

Die zwei wichtigsten Verhaltensregeln kosten nichts: nicht über die Lippen lecken und nicht an trockenen Hautschüppchen knibbeln. Beides verwandelt raue Lippen in wunde. Schüppchen weichen Sie besser mit Pflege auf und entfernen sie sanft mit einem feuchten Tuch.

An die Wintersonne denken

Der unterschätzte Punkt der Winterpflege ist der UV-Schutz. In den Bergen steigt die Strahlung mit der Höhe, und Schnee reflektiert sie zusätzlich. Für den Skiurlaub und sonnige Wintertage gehört deshalb ein Lippenpflegestift mit hohem Lichtschutzfaktor ins Gepäck. Warum das gerade für Herpes-Anfällige zählt, lesen Sie im Artikel Sonnenschutz für die Lippen.

Winter ist Herpes-Hochsaison

Für alle, die zu Lippenherpes neigen, hat der Winter eine unangenehme Doppelrolle. Die Erkältungszeit bringt fieberhafte Infekte mit sich, die zu den klassischen Auslösern gehören. Rissige, gereizte Lippenhaut schwächt zusätzlich die lokale Barriere. Und der Skiurlaub liefert mit Kälte und intensiver UV-Strahlung gleich zwei Belastungen auf einmal.

Konsequente Lippenpflege ist deshalb im Winter auch ein Stück Herpes-Vorbeugung: intakte Haut, UV-Schutz in den Bergen und ein wacher Blick auf die ersten Anzeichen in der Erkältungszeit. Sollte sich das bekannte Kribbeln trotzdem melden, zählt die schnelle Reaktion — am besten mit einem griffbereiten Frühbehandlungsmittel wie VIRUDERMIN® Gel. Was dann zu tun ist, steht im Ratgeber Lippenherpes im Anfangsstadium, und warum es manche immer wieder erwischt, erklärt der Artikel Warum kommt Lippenherpes immer wieder?

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Häufige Fragen

Warum werden die Lippen ausgerechnet im Winter so trocken?

Kalte Luft kann wenig Feuchtigkeit halten, Heizungsluft ist noch trockener, und der ständige Wechsel zwischen beidem entzieht der Lippenhaut Feuchtigkeit. Da Lippen praktisch keine Talgdrüsen haben, können sie den Verlust nicht selbst ausgleichen. Dazu kommt das unbewusste Lippenlecken, das die Haut zusätzlich austrocknet.

Sind Honig oder Olivenöl eine gute Winter-Lippenpflege?

Auf intakten, lediglich trockenen Lippen sind natürliche Öle und Wachse eine brauchbare Basis. Auf offene, eingerissene oder von Herpes betroffene Stellen gehören Lebensmittel dagegen nicht, sie sind nicht steril. Für gereizte Haut ist eine einfache, unparfümierte Wundpflege oder ein Pflegestift auf Fett- und Wachsbasis die sicherere Wahl.

Worauf sollte ich beim Winter-Pflegestift achten?

Auf einen hohen Fett- und Wachsanteil, möglichst ohne Duft- und Aromastoffe. Verbrauchertests bemängeln bei manchen Produkten Mineralölbestandteile, wer darauf verzichten will, greift zu Pflege auf Basis natürlicher Öle und Wachse wie Bienenwachs. Für Skiurlaub und sonnige Wintertage sollte der Stift zusätzlich einen hohen Lichtschutzfaktor haben.

Warum bekomme ich nach jeder Erkältung Lippenherpes?

Fieberhafte Infekte gehören zu den klassischen Auslösern, weil sie das Immunsystem beschäftigen und das ruhende Virus die Gelegenheit nutzt. Der Volksname Fieberbläschen kommt genau daher. Zusätzlich sind die Lippen nach einer Schnupfenwoche durch Mundatmung und Naseputzen gereizt. Wer das Muster kennt, achtet in der Erkältungszeit besonders auf die ersten Anzeichen.