Mann trinkt ein Glas Wasser am Küchenfenster, Nahaufnahme im Profil

Pflege

Trockene, rissige Lippen: Ursachen und was wirklich pflegt

3 Min. Lesezeit

Kaum eine Hautpartie macht so schnell schlapp wie die Lippen: Ein paar kalte Tage, trockene Heizungsluft, und schon spannen sie, werden rau und reißen ein. Das ist kein Zufall und auch kein Pflegefehler allein. Lippenhaut ist anders gebaut als der Rest der Haut, und genau das macht sie so empfindlich.

Hier lesen Sie, warum Lippen so schnell austrocknen, welche Pflege tatsächlich hilft und wann hinter rissigen Lippen etwas anderes steckt.

Warum Lippen so schnell austrocknen

Lippenhaut ist eine Sonderzone. Sie ist deutlich dünner als die übrige Gesichtshaut, hat kaum Hornschicht und praktisch keine Talgdrüsen. Damit fehlt ihr der körpereigene Fettfilm, der den Rest der Haut vor Feuchtigkeitsverlust schützt. Auch Schweißdrüsen und Pigment, das vor UV-Strahlung schützen würde, sind kaum vorhanden.

Das erklärt, warum die Lippen als erste schlappmachen, wenn die Bedingungen schwieriger werden: Sie verlieren schneller Feuchtigkeit als andere Hautpartien und können den Verlust nicht selbst ausgleichen. Pflege ist bei den Lippen deshalb kein Luxus, sondern Ersatz für einen Schutz, den die Natur an dieser Stelle schlicht nicht vorgesehen hat.

Die häufigsten Ursachen im Alltag

Kälte, Wind und Heizungsluft

Der Klassiker ist das Winterwetter: kalte, trockene Luft draußen, warme, noch trockenere Heizungsluft drinnen. Der ständige Wechsel entzieht der Lippenhaut Feuchtigkeit, sie wird rau, spannt und reißt ein. Auch Wind und trockene Klimaanlagenluft wirken in dieselbe Richtung. Was in der kalten Jahreszeit konkret hilft, lesen Sie im Artikel Lippenpflege im Winter.

Lippenlecken

Der verbreitetste Fehler ist zugleich der verständlichste. Trockene Lippen mit der Zunge zu befeuchten fühlt sich kurz gut an, verschärft das Problem aber: Beim Verdunsten des Speichels verliert die Haut zusätzlich Feuchtigkeit. Viele lecken die Lippen unbewusst und ständig. Wer das Muster bei sich bemerkt, hat den wichtigsten Hebel schon gefunden.

Zu wenig getrunken

Die Lippen gehören zu den ersten Stellen, an denen sich Flüssigkeitsmangel bemerkbar macht. Gerade im Winter, wenn das Durstgefühl nachlässt, lohnt der Blick auf die Trinkmenge über den Tag.

Mundatmung und Schnupfen

Wer durch den Mund atmet, etwa bei verstopfter Nase oder nachts, führt ständig Luft an den Lippen vorbei. Nach einer Erkältungswoche sind die Lippen deshalb oft besonders angegriffen. Ausgerechnet dann ist auch das Herpes-Risiko erhöht, weil der Infekt die Abwehr beschäftigt.

Reizende Produkte und Gewohnheiten

Auch Pflege kann Teil des Problems sein: stark parfümierte Produkte, mentholhaltige Stifte mit Frischeeffekt oder mattierende Lippenstifte mit austrocknender Textur. Dazu kommt das Knibbeln an trockenen Hautschüppchen, das aus rauen Lippen wunde macht.

Was wirklich pflegt

Die gute Nachricht: Lippenpflege ist unkompliziert, wenn die Basis stimmt. Bewährt sind einfache, reichhaltige Produkte auf Fett- und Wachsbasis, etwa mit Bienenwachs oder pflanzlichen Ölen. Als pflegender Zusatz hat sich Dexpanthenol bewährt, das die Regeneration der Haut unterstützt. Ein Produkt ohne Duft- und Aromastoffe ist für gereizte Lippen die sicherste Wahl.

Zwei Ergänzungen lohnen sich je nach Situation. Draußen bei Sonne, am Wasser und im Skiurlaub gehört ein Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor dazu, denn die pigmentarme Lippenhaut hat kaum Eigenschutz gegen UV-Strahlung. Und über Nacht darf die Pflege ruhig dicker aufgetragen werden, damit die Haut die ruhigen Stunden zur Regeneration nutzt.

Raue Hautschüppchen weichen Sie besser auf, statt sie abzuziehen: erst Pflege auftragen, einwirken lassen, dann mit einem weichen, feuchten Tuch sanft darüber gehen. Abreißen hinterlässt kleine Wunden und macht alles schlimmer.

Wann mehr dahintersteckt

Meist sind trockene Lippen ein Pflege- und Wetterthema. Es gibt aber Fälle für die ärztliche Abklärung: Mundwinkel, die trotz Pflege nach wenigen Tagen nicht abheilen oder ständig neu einreißen, können auf einen Eisenmangel oder eine Infektion hindeuten. Anhaltend entzündete, schuppende oder brennende Lippen ohne erkennbaren Anlass gehören ebenfalls in ärztliche Hände, genauso wie einzelne Stellen, die über Wochen nicht heilen.

Ein Sonderfall betrifft alle, die zu Lippenherpes neigen: Eine umschriebene Stelle, die spannt, kribbelt oder brennt, ist etwas anderes als flächig trockene Lippen. Wie Sie die beiden unterscheiden, lesen Sie im Artikel Ist das überhaupt Herpes? Und warum intakte Lippenhaut auch in der Herpes-Vorbeugung eine Rolle spielt, erklärt der Artikel Warum kommt Lippenherpes immer wieder?

Häufige Fragen

Warum werden meine Lippen vom Befeuchten mit der Zunge noch trockener?

Speichel verschafft nur für einen Moment Linderung. Beim Verdunsten entzieht er der Lippenhaut zusätzlich Feuchtigkeit, und seine Verdauungsenzyme reizen die dünne Haut. Aus dem kurzen Glücksgefühl wird so ein Kreislauf: lecken, austrocknen, wieder lecken. Wer sich das Befeuchten abgewöhnt, hat oft schon die halbe Lösung.

Wie oft am Tag sollte ich Lippenpflege benutzen?

So oft, wie es sich trocken anfühlt, als Richtwert einige Male täglich und zusätzlich vor dem Rausgehen bei Kälte oder Sonne. Wichtiger als die Häufigkeit ist das Produkt: eine einfache, fett- und wachsbasierte Pflege ohne Duftstoffe, im Sommer und im Skiurlaub mit Lichtschutzfaktor.

Können trockene, rissige Lippen Lippenherpes begünstigen?

Sie können ein Baustein sein. Kleine Risse schwächen die Hautbarriere, und lokale Reizung gehört zu den möglichen Auslösern einer Herpes-Episode. Wer zu Lippenherpes neigt, profitiert deshalb doppelt von intakter, gepflegter Lippenhaut, besonders im Winter.

Meine Mundwinkel reißen immer wieder ein. Ist das noch normal?

Gelegentliche Risse bei Kälte sind harmlos. Heilen die Mundwinkel aber trotz Pflege nach wenigen Tagen nicht ab oder reißen sie ständig neu ein, sollten Sie das ärztlich abklären lassen. Dahinter können unter anderem ein Eisenmangel oder eine Infektion mit Pilzen oder Bakterien stecken.